L'acqua rappresenta circa il 60% del peso corporeo di un adulto e l’80% di quello di un bambino. Durante la giornata, questa acqua varia continuamente in quantità e concentrazione: a riposo e soprattutto in movimento, sono abbondanti le perdite idriche...
Nonostante questo sia stato un inverno piuttosto clemente per quanto riguarda le condizioni metereologiche, bisogna, a maggior ragione, prestare particolare attenzione alla sua coda. Soprattutto perché, per qualche sportivo, non c’è stato il cosiddetto periodo di...
Gli aminoacidi sono tra gli integratori più conosciuti nel mondo dello sport, ma molti appassionati spesso li assumono senza seguire un protocollo preciso e senza conoscerne le reali funzionalità. Prima di entrare nello specifico, è importante spiegare brevemente...
Al giorno d’oggi non si parla d’altro che di stile di vita sano. In questo periodo, poi, di emergenza pandemica svolgere una regolare attività fisica è di fondamentale importanza. Una regolare e moderata attività fisica contribuisce a migliorare sensibilmente la...
Svolgere una regolare attività fisica porta innumerevoli vantaggi. Sono noti gli effetti benefici sull'organismo tra cui un miglior rapporto tra massa muscolare e massa grassa, un apparato cardiovascolare più performante e protezione dalle principali patologie...
