Come ogni anno l’Azienda sanitaria universitaria integrata del Trentino aderisce alla campagna di promozione della salute che individua aprile come il Mese della prevenzione alcologica e maggio dove il giorno 31 ricorre la Giornata senza tabacco.
Sempre più l’attenzione ai comportamenti e agli stili di vita viene considerata fondamentale per promuovere azioni che incidano positivamente sulla qualità di vita dell’individuo, della famiglia e della comunità.
Nella riflessione sul proprio stile di vita è rilevante l’attenzione, oltre allo stile alimentare e all’attività fisica, anche al consumo di bevande alcoliche e al fumo di sigaretta in quanto abitudini che possono avere ripercussioni sulla nostra salute, nella comunità e nell’ambiente in cui viviamo.
Il consumo di qualsiasi bevanda alcolica costituisce un comportamento a rischio per la salute, in quanto l’alcol è classificato come sostanza cancerogena e non è possibile indicare una “soglia di sicurezza”.
Anche in piccole quantità infatti l’alcol etilico attraverso il processo di metabolizzazione del nostro organismo produce una sostanza tossica che in qualche misura influisce sul benessere generale.
L’invito dell’Oms è quello di astenersi o in ogni caso ridurre i consumi (“meno è meglio”), tranne per le situazioni dove viene raccomandata l’astensione completa dalle bevande alcoliche (situazioni alcol zero).
Decidere di non bere bevande alcoliche significa promuovere il proprio benessere psicologico e relazionale e ridurre il rischio di comportamenti pericolosi per sé e per altri (ad es. alla guida, sul lavoro) e adottare uno stile di vita più consapevole e libero.
Altro significativo fattore di rischio è dato dal fumo di sigaretta, i cui effetti sono conosciuti e documentati sia per il fumo diretto che per l’esposizione al fumo passivo. È noto che il consumo dei prodotti del tabacco aumenta il rischio di sviluppare problematiche oncologiche, respiratorie e cardiovascolari…e che nella sigaretta sono contenute oltre alla nicotina altri componenti che durante la combustione sprigionano più di 4.000 sostanze chimiche, anche le più impensate… (fra le altre naftalina, acetone, ammoniaca).
Spesso nell’abitudine del fumo entrano in gioco diversi fattori: di tipo psicologico quali la personalità, le motivazioni, le attitudini e socio/ambientali ovvero le mode, la norma sociale, le tradizioni e la cultura.
Oltre alle ripercussioni sulla salute sono da considerare anche quelle sull’ambiente in quanto rappresenta uno dei maggiori fattori inquinanti dei mari, in particolare del mar Mediterraneo: ogni mozzicone può contaminare fino a 1000 litri di acqua, il filtro non è biodegradabile e impiega circa 10 anni a decomporsi…considerando che in acqua il mozzicone si scompone in tanti piccoli pezzi, l’impatto ambientale risulta essere molto rilevante.
Smettere di fumare può essere un percorso impegnativo, ma vantaggioso e sostenibile e per il quale i Centri antifumo presenti in provincia offrono un supporto motivazionale, farmacologico e organizzano corsi con la modalità dell’auto mutuo aiuto.
In Trentino sono attivi i Centri di alcologia, antifumo e altre fragilità – U.O. Dipendenze, con 14 punti d’accesso diffusi sul territorio della provincia dove potersi rivolgere per informazioni e supporto con accesso diretto e gratuito.
Trento 0461 904990
Rovereto 0464 403611
Pergine Valsugana 0461 515342
Borgo Valsugana e Primiero 0461 755692
Arco 0464 582670
Cles 0463 660282
Malè 0463 909472
Mezzolombardo
Cembra 338 6038035
Tione 0465 331521
Cavalese, Predazzo,
San Giovanni di Fassa 331 6187309
Situazioni alcol zero (indicazione Oms)
• Hai meno di 18 anni.
• Stai assumendo farmaci.
• Sei a digiuno o lontano dai pasti.
• Stai lavorando.
• Devi guidare o usare un macchinario.
• Stai/state pensando a una gravidanza.
• Sei in gravidanza o stai allattando.
• Soffri di una patologia acuta o cronica.
• Hai o hai avuto problemi dovuti al consumo di alcol.
• Hai o hai avuto altri tipi di dipendenza.
• Ti stai prendendo cura di qualcuno.
