L’autunno è ormai alle porte, e con i suoi continui e bruschi cambi di temperature possono insorgere sgradevoli stati influenzali e parainfluenzali. I cambi di stagione sono infatti fasi di passaggio molto delicate per il nostro corpo. I cambiamenti di luce e...
Con il cambio di stagione primaverile possono insorgere alcuni sintomi fastidiosi come stanchezza, ansia, malessere, irritabilità, mancanza di energia e difficoltà ad addormentarsi o insonnia. Se accusi questi sintomi sei tra i 6 italiani su 10 che, in questo...
Il rientro dalle ferie, con il conseguente impatto con il lavoro e le incombenze quotidiane, può rappresentare per molti un momento di vero e proprio stress, rinominato “stress da rientro”: un malessere generale che si manifesta nel passaggio tra un periodo di...
TERZA PARTE Camomilla La camomilla è forse l’erba rilassante più nota, sebbene non tutti sanno che si tratta di una pianta nervina e non sedativa, e che dunque non induce necessariamente il sonno quanto un rilassamento muscolare dalla tensione e nervosismo causati...
SECONDA PARTE Piante adattogene Le piante adattogene sono a tutti gli effetti delle sostanze antistress. Il loro meccanismo d’azione non è infatti inibitorio, ma consente al corpo di “adattarsi” meglio e sopportare più facilmente le situazioni di stress e i...
