Controllo del peso

Tenere controllato il proprio peso non è solo un fatto estetico, ma soprattutto un importante parametro per la prevenzione di molte malattie metaboliche (es: diabete) e cardiovascolari. Il peso infatti è strettamente collegato al tipo di alimentazione e all’attività fisica svolta: il giusto peso deriva dall’ equilibrio tra le calorie introdotte con l’alimentazione e quelle spese con l’attività fisica. Non esiste il peso ideale, ma è possibile individuare in base alla nostra corporatura il giusto peso. Ci aiuta in questo il calcolo dell’indice di massa corporea (abbreviato IMC o BMI, dall’inglese body mass index).
L’indice di massa corporea si calcola facendo il rapporto tra peso e altezza di un individuo ed è l’indicatore dello stato di peso forma.

Classificazione del BMI