ci_sta_a_cuore_alimentazione_

Negli ultimi anni in Italia un aumento di stili di vita sbagliati, insieme ad un’alimentazione non corretta, sta portando allo sviluppo dell’obesità e delle patologie metaboliche associate. Un’alimentazione sana e corretta rappresenta la base per la prevenzione di alcune malattie, infatti un apporto nutrizionale corretto, costituito da una copertura dei fabbisogni energetici è fondamentale per…

pediculosi

La pediculosi è un’infestazione molto comune provocata da  parassiti: i pidocchi, che, vivono solo sull’uomo  succhiandone il sangue e muoiono quando ne vengono allontanati. Sono di dimensioni ridotte da uno a tre millimetri e depongono le uova attaccandole al fusto dei capelli o dei peli, sui quali si muovono facilmente grazie agli uncini posti sulle…

automedicazione

L’influenza è una malattia provocata da virus (del genere Orthomixovirus) che infettano le vie aeree (naso, gola, polmoni). È molto contagiosa, perché si trasmette facilmente attraverso goccioline di muco e di saliva, anche semplicemente parlando vicino a un’altra persona. È una malattia stagionale che, nell’emisfero occidentale, si verifica durante il periodo invernale. Il primo isolamento…

igiene_orale

Avere un buono stato di salute orale è molto più che avere denti sani: si tratta infatti di una condizione che influenza fortemente tutto lo stato di salute e di benessere della persona e che può avere effetti anche molto pesanti sulla vita quotidiana degli individui. Per salute orale non si vuole intendere solamente assenza…

MalattieCardiache

Ogni anno le malattie cardiovascolari uccidono più di 4,3 milioni di persone in Europa e sono causa del 48% di tutti i decessi (54% per le donne, 43% per gli uomini). Le principali forme di malattie cardiovascolari sono le malattie cardiache coronariche e l’ictus. Attraverso uno stile di vita sano è possibile ridurre il rischio…

Alcool

Il consumo di vino a tavola, senza mai esagerare,  rientra nella tradizione italiana in linea con la cultura mediterranea inoltre è sempre stato considerato un modo per esaltare il cibo e i piatti della nostra cucina. Bere un bicchiere di vino o una birra in compagnia rappresenta per molti un momento di socialità. Tuttavia per…

giornata alimentar

La giornata alimentare del bambino deve essere distribuita in modo razionale: una buona prima colazione (15-20% delle calorie totali) uno spuntino leggero (5-7% delle calorie totali) un pranzo equilibrato (35-40% delle calorie totali) una merenda nutriente (5-7% delle calorie totali) una cena variata (30-35% delle calorie totali). LA PRIMA COLAZIONE (15-20% delle calorie totali giornaliere)…

nutrienti9

L’organismo umano per poter funzionare e produrre l’energia indispensabile per il buon funzionamento ha bisogno di nutrienti, forniti dagli alimenti. Tutti i nutrienti si trovano negli alimenti, oppure sono elaborati, esclusi gli essenziali, dall’organismo stesso, sempre partendo dai costituenti degli alimenti. Per aiutarci a scegliere quali cibi mangiare, le “Linee guida per una sana alimentazione…

piramide_alimenti_

La piramide alimentare traduce in comportamenti alimentari i concetti di dieta adeguata e di equilibrio nutrizionale, mostrando come ognuno di noi possa operare scelte corrette per una sana alimentazione. La piramide divide gli alimenti in 5 grandi famiglie : 1. Cereali e derivati; 2. Carni, pesci ed uova; 3. Frutta ed Ortaggi; 4. Latte e…

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L’organismo umano è una complessa macchina che ha bisogno di energia per poter svolgere al meglio le sue funzioni. Questa energia chiamata caloria la riceve dagli alimenti e quindi dalle sostanze che li compongono: gli zuccheri (o glucidi), i grassi (o lipidi) e le proteine. Attraverso complesse trasformazioni, che costituiscono nel loro insieme il metabolismo,…

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